什么是变换练习法？变换练习法的要求是什么？

什么是变换练习法？变换练习法的要求是什么？

正确答案：变换练习法是指在变换锻炼的各种环境条件下进行身体练习的方法（在大众健身活动中变换练习法是比较受欢迎的锻炼方法变换练习法的要求：（1）不断变换练习者的环境与条件能激发练习者的练习兴趣和积极性；（2）能提高练习者中枢神经系统的灵活性及对个器官系统的协调能力增强练习者在练习中的协调性和适应能力；（3）有助于推迟或减轻运动疲劳活跃锻炼气氛