宝宝过花图片
这个菜红红绿绿的，宝宝通常会很爱吃。其中的铁元素也能帮助宝宝预防缺铁性贫血，宝宝吃西兰花的好处宝宝的餐食中搭配西兰花食用可以补充维生素C，因为西兰花中的维C非常丰富，比西红柿还高出5、6倍。能正常吃饭的宝宝用水焯一下直接吃就行，我给宝宝吃习惯先焯水处理一下，之后简单翻炒。
宝宝吃西兰花有什么好处？
西兰花是我家宝宝们特别喜欢的一种食物，从辅食期吃到现在。有很多种做法，当然最简单的就是清水煮完直接吃，搭配在早餐里非常方便，而且孩子们也最爱这种吃法。西兰花是很有营养的一种食材，其富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C、胡萝卜素以及人体所需的矿物质元素如钙、磷、铁、钾、锌、锰等，宝宝吃西兰花的好处宝宝的餐食中搭配西兰花食用可以补充维生素C，因为西兰花中的维C非常丰富，比西红柿还高出5、6倍。
维C也是提升机体免疫力的重要物质，西兰花中的矿物质元素丰富，宝宝常食用对起骨骼的生长也有很好的促进作用。其中的铁元素也能帮助宝宝预防缺铁性贫血，西兰花中的胡萝卜素含量是菜花的30多倍，胡萝卜素在人体内可以转化成维生素A，对保护宝宝视力也有一定的好处。西兰花被誉为“蔬菜皇冠”，经常给宝宝吃一点是很有好处的，但是任何食物也都是过犹不及，还是要搭配着进行，别一次吃太多，西兰花属于十字花科，吃多了也会造成胀气等，
西兰花如何做给宝宝吃水煮直接水煮搭配到早餐里，这个就非常简单了，也是保存营养最好的方式。洗净，水开下锅煮熟，至于煮多久要根据宝宝的能力来，辅食期间尽量煮的软些，煮好取花朵部位打成泥拌到米糊或者粥里即可，能正常吃饭的宝宝用水焯一下直接吃就行。西兰花胡萝卜蒸蛋（新吃法）西兰花、胡萝卜焯水切成碎末，打个鸡蛋进去，简单把蛋清搅拌一下，蛋黄不要搅碎，大宝宝可以加点盐或者酱油等调味，小宝宝就什么也不要加了，
放锅蒸20分钟，拿出来切块即可。西兰花胡萝卜洋葱炒虾仁做法很多种，可以都生着直接炒，也可以都先焯水一下再煮，我给宝宝吃习惯先焯水处理一下，之后简单翻炒。虾煮好更好剥壳一点，当然也可以买现成的虾仁，那直接炒就行，这个菜红红绿绿的，宝宝通常会很爱吃。其实西兰花真的好多种吃饭，辅食期间放粥里搭配肉啊、三文鱼啊等一起煮，
